6.平衡垫俯卧撑

        根据系统所说，只要在一周之内完成了它安排的所有训练量，核心力量将提升到联盟顶尖水平。

        如果脚踩了两条船。

        所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

        库里看着远处的海峡，目光迎着晨曦。

        5.双腿置于平衡球上的支撑练习。

        片刻后，库里的身影，消失在熹微的晨光之中。

        但是现在是季后赛期间，系列赛还没打完。

        7.跪球平衡

        两人是对手。

        但两人都没停步。

        他特别反感别人说他年纪小，所以留了一副络腮胡。

        王毅的身影，也融入在了远处淡淡的雾气之中。

        整个海峡附近都笼罩着一层淡淡的薄雾。

        1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。

        3.健身球俯卧撑。

        两人迎面跑过来，四目相对。

        不过随即王毅就从库里的目光之中看到了一丝战意。

        所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话，不合适。

        那家伙相对于普通人来说已经很强壮，但是对于现在的王毅来说是有些偏瘦的。

        王毅看着远处的金门大桥，目光灼灼。

        2.单腿蹲。

        只有核心力量足够强大，才能够在空中做到很多动作。

        他所想的很简单。

        国内球迷称他为小学生、萌神、库昊。

        ……

        也不知道心里在想什么。

        他不是别人，正是勇士队的当家球星。

        也就是在晨跑的时候，远远看到一个戴着兜帽的家伙正迎面跑了过来。

        在比赛结束之后，两人都会拥抱致意。

        库里也从他的目光中，看到了满满的战意。

        为了一张总决赛门票而战斗。

        一张娃娃脸上却留着褐色的络腮胡。

        8.健身球反向划船

        在常规赛其实两人的关系还不错。

        王毅的视力很好，在晨曦的微光下，看清了此人的面庞。

        强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

        两人擦肩而过。

        此时街上的行人还很稀少，来往的车辆也不多。

        战胜勇士；

看到晨曦的微光中，金门大桥横跨在海峡两岸。

        美国这边的球迷则称他为娃娃脸刺客。

        两道身影又渐行渐远。

        他也看到了王毅。

        4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。

        今天系统给出王毅的训练任务，是训练他的核心力量。

        到时候，甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样，中圈干拔360度跳投。

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        战胜库里；

        在晨曦的微光之中，两人擦肩而过，没有任何言语。

        核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

        所谓“核心”是指人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

        起初两人都有些惊讶。

        挺进总决赛！

        系统给王毅安排的核心力量训练，包括了整整8项。

        王毅喜欢在这样的环境中晨跑。