峡谷里的那块平地说：“内门大比总共分为三场，第一场就是比步法。听张逸尘说。你步法了得。你现在用步法，尽全力跑到那边空地上去。我先看看你的步法。”

大师兄果然是来助我备战内门大比的。沐晚点tou称是，敛神静心，提气cui动“逍遥八步”。

她对自己的步法还是有些信心的。因为她的“逍遥八步”已经突破第十层。按照秘籍上的说法。这是“步法大成”。现在，她在一息之内能踏出八八六十四步。且能确保每一步都能飞出十余丈。

拉出一连串的残影，不到两息，她便从山脚跑到了峡谷中的空地之上。

结果，她刚刚立住shen形。赫然发现，大师兄早就负手站在空地上，气定神闲。好象他至始至终就是站在那里似的。

明明姐踏出十步的时候。大师兄还背着双手，站在山脚那儿。不曾挪动！

哗啦――，那是某人的信心碎了一地。

郝云天淡声点评dao：“你现在的步法可勉强进入内门炼气期弟子的前五十名。”

沐晚总算又找回了一点点信心――这是不是意味着，姐的步法过关了？

结果，郝云天又一句话将那一点点刚刚恢复的信心打得支离破碎：“离过关还差得远。”

“因为第一场的步法是所有内门炼气期弟子一齐攀爬有内门第一高峰之称的万仞山。你只有一个人，而别人却有师兄弟，师姐妹。所以，你如果在步法上没有绝对的优势，很难安全的走到山ding。”

“而如果不能走到山ding，便会被淘汰，没有资格进入第二轮的比拼。”

沐晚听了，冷汗涔涔――照这样的话，liu云真人完全可以在第一轮就把姐淘汰掉。

郝云天见状，挑眉问dao：“你怕了吗？”

沐晚立ma摇tou，腰背ting得笔直，坚定的大声回答dao：“不怕！”

郝云天很满意她的回应，这才开始点拨她。

在他看来，沐晚的步法本shen还不错，看似简单，却应合八卦，富han变化。但是，由于沐晚tui上的基本功太差，下盘不稳，是以，步法不能充分发挥，大打折扣。

找到症结了，便是对症下药。他给的药方是：每天蹲ma步两个时辰，负重tiao跃三千级台阶。

“先练一个月再说。”

然后，他拿出两只黑色的圆环，令沐晚一只脚dai上一只：“时时dai着，就是睡觉也不要取下。”

“是。”沐晚双手接过来，感觉一只圆环大约有二十余斤的样子。她依言将圆环套在脚踝上，原地蹦了蹦――感觉还好，貌似并不重。

这时，郝云天已经挥动剑气，在峡谷的一块巨石上现劈出三级石阶。每一级台阶高三尺，宽一尺半。

“先每次tiao一级。tiao的时候，不要动用灵力，双手抱在脑后，两脚并拢，三次连tiao，一气呵成，中间不能停。”

沐晚走过去，撩起前袍，别在腰带上，双手抱tou，开始tiao台阶。

她一连tiao了十次，轻松tiao完了三十级台阶。

郝云天喊停：“以后都要这样练习。下面教你蹲ma步。”说着，他一甩前袍，将之别在腰带上，一边说动作要领，一边示范。

蹲ma步，其动作形状很象是在骑ma。首先要两脚分开，两个脚尖平行，脚尖正对前方。两脚间相隔三个脚掌的宽度；然后，shenti下蹲，两个膝盖向外撑，但是以两个脚尖为限，不能超过脚尖